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Tip Zen du JOUR

Je suis à la retraite

Je suis retraitée depuis maintenant 2 ans et m'occuper de mes papiers administratifs me prenait un temps fou et beaucoup d'énergie...

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Busy People

Cadre dans une grande entreprise, je m'investis beaucoup dans mon travail et je n'ai que très peu de temps libre...

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Reconnaissez vos alertes!

Auriez-vous perdu votre patience à la maison et votre motivation au travail? Apprenez à reconnaître vos alertes...

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Famille monoparentale

Vous êtes divorcé(e), séparé(e) et avez vos enfants ce week-end? Ne restez pas seul(e)...

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Toujours en retard

Toujours en retard ? Prenez une nouvelle habitude: partez toujours 10mn avant l'heure nécessaire...

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Un peu de méditation

Exercice de méditation : asseyez-vous confortablement, le dos bien droit mais sans vous appuyer au dossier de la chaise...

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Divorcé? Faites appel à l'aide administrative

Je suis divorcé depuis presque un an et je n'étais pas préparé à l'ampleur de la tâche qui m'attendait au niveau administratif !

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Énervé? En colère?

Vous êtes énervé(e ), en colère? Prenez un bout de papier, tracez-y un trait pour avoir deux colonnes...

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Vous procrastinez ? Voici la solution!

Vous avez du mal à vous mettre au travail ? Vous avez tendance à consulter vos réseaux sociaux au lieu de commencer...

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Parler Positif !

"Les mots que vous prononcez sont de véritables charges d'énergie qui alimentent votre entourage...

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Préparez vos menus

Pour se soulager, préparer les menus à l'avance se révèle facile à organiser et assez rapidement cette habitude...

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Calme et réconfort

Si vous êtes sujet(tte) au stress, perte de patience, énervement, prenez avec vous ou portez sur vous un objet qui vous apportera calme...

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Arrêtez-vous et souriez!

Aujourd'hui nous courons toujours plus...après le travail, les activités, les courses...

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Mauvaise ambiance au travail

Il y a une mauvaise ambiance au travail ? Vous n'êtes plus du tout motivé ? Vous n'arrivez plus à être positif et zen ?

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