Si vous êtes sujet(tte) au stress, perte de patience, énervement, prenez avec vous ou portez sur vous un objet qui vous apportera calme et réconfort (la photo de vos enfants, le bijoux de votre chéri(e ), un souvenir de vacances, une pierre semi-précieuse…). Lorsque vous en exprimez le besoin, touchez le ou regardez le, bien concentré pendant quelques secondes pour que son effet bénéfique se déverse dans tout votre corps et esprit. Vous allez ressentir un effet de calme et bien-être immédiat.