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Pour cette nouvelle année, on privilégie la santé ! Après des fêtes de fin d’année copieuses, vous sentez que vous avez besoin de bouger ? Vous voulez suivre pour de bon vos résolutions pour l’année 2013 ? Nous avons la SOLUTION !! La Gymnastique suédoise. Extrêmement populaire en Suède, elle a fait son apparition en France il y a seulement quelques années.  Qualifiée de « gym pour tous », elle permet à un maximum de personnes de goûter aux bienfaits de l’exercice physique. Les mouvements sont simples, réalisables par tous, quelque soit votre condition physique. Les animateurs, bénévoles, et formés en Suède pour vous fournir un entraînement de qualité, permettent aux différentes associations de gym suédoise d’offrir à ses membres des prix raisonnables pour une séance riche et intense. Friskis&Svettis est une des associations les plus répandues en France, grâce à ses nombreux centres à Paris et en région parisienne. (http://www.friskisparis.com/ pour consulter toutes les salles et les différentes informations). Le concept de Friskis&Svettis est « d’offrir un entraînement physique agréable et de haute qualité, qui soit disponible à tous ». Avec vos amies, vos ados, ou même votre mari, la gym suédoise est l’activité idéale pour prendre soin de son corps en s’amusant, et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble. Voici une petite description d’une séance type  de gym suédoise pour vous donner envie de tester ses bienfaits si vous n’étiez pas encore convaincues : Tout d’abord, la séance commence par un échauffement, suivie de plusieurs étirements afin d’optimiser l’effort. Ensuite commence la musculation puis la partie cardio, qui permet de se dépenser au maximum sans s’épuiser.   Alors n’attendez plus ! Et consultez vite les salles, qui sont de plus en plus nombreuses, pour trouver celle près de chez vous ! Article rédigé par Inès

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