Proposition de menu

Lundi soir : Filet de merlu, petits légumes (aubergine, courgettes, pommes de terre, tomates) coupés en cube, cuit au four avec une sauce béchamel

Mardi soir : Chili con carne, riz, haricots rouges, maïs, guacamolé maison

Mercredi midi : Saumon fumé et salade verte

Mercredi soir : Wok végétarien

Jeudi soir : Macaroni aux tomates et mozzarella

Vendredi soir : Pizza maison

Samedi soir : Rôti de porc aux pommes de terre vapeur et choux rouge

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Tip Zen du jour

Aujourd’hui nous courons toujours plus…après le travail, les activités, les courses, le sport et nous reportons bien souvent notre bien-être au lendemain. Et si vous vous asseyiez 2 secondes pour arrêter la machine? Regardez autour de vous, sélectionnez dans votre vision les éléments positifs, regardez le monde différemment durant ce court instant et souriez. . . . → Lire la suite: TipZen: Arrêtez-vous et souriez!